Un any més, l’Ajuntament de Quart, amb la col·laboració del Consell Esportiu del Gironès, organitza un programa de sessions de ioga per a adults, pensat per millorar el benestar físic i emocional de les persones participants.
El ioga és una disciplina que treballa la connexió entre el cos i la ment, i contribueix a millorar la qualitat de vida de qui la practica, tant en l’àmbit físic com emocional.
Novetats d’enguany:
-
Possibilitat d’escollir entre 1 o 2 dies per setmana
-
Més grups disponibles, gràcies a l’alta demanda
-
Programació diferenciada per nivells: Ioga Bàsic i Ioga Intermig (el nivell Avançat queda substituït per l'Intermig)
Quin nivell és el més adequat per a tu?
Ioga Bàsic
Pensat per a persones que s’inicien en aquesta pràctica.
Aprendràs les bases per començar a fer ioga de manera segura i adaptada.
És una opció ideal si busques una pràctica suau o tens alguna patologia o lesió articular.
Ioga Intermig
Adreçat a persones que ja han practicat ioga anteriorment i volen aprofundir i millorar la seva tècnica.
Té una intensitat mitjana i un nivell tècnic moderat.
Les sessions estaran organitzades en dos quadrimestres (d'octubre a gener i de febrer a juny) i es duran a terme:
IOGA BÀSIC
DIA: Dimarts i dijous
HORA: triar 1 o 2 dies per setmana d'entre:
- Dimarts, de 18.00 a 19.00 hores
- Dimarts, de 19.00 a 20.00 hores
- Dijous, de 17.00 a 18.00 hores
- Dijous, de 19.25 a 20.25 hores
ESPAI:
- Dimarts, Gimnàs de l'Escola Santa Margarida
- Dijous 17h, al Local Social de Palol d'Onyar
- Dijous 19.25h, al Gimnàs del Pavelló Poliesportiu de Quart
IOGA INTERMIG
ESPAI: Gimnàs del Pavelló Poliesportiu de Quart
DIA: Dijous (1 dia per setmana - si es vol triar 2 dies, el segon ha de ser bàsic)
HORA: de 18.20 a 19.20 hores
L’increment de preus respon a la voluntat de donar resposta a l’alta demanda i ampliar el nombre de grups.
Els participants hauran de dur el material necessari per al desenvolupament de l'activitat com, per exemple, una màrfega sobre la qual es faran els exercicis.
RESERVA DE PLAÇA
►Dimarts de 18.00 a 19.00 hores (Ioga Bàsic)
►Dimarts de 19.00 a 20.00 hores (Ioga Bàsic)
►Dijous de 17.00 a 18.00 hores (Ioga Bàsic)
►Dijous de 18.20 a 19.20 hores (Ioga Intermig)
►Dijous de 19.25 a 20.25 hores (Ioga Bàsic)
Un cop finalitzat el període de preinscripcions, us contactarem per fer el pagament (online amb targeta o bé presencialment a l'Ajuntament de Quart)
La primera classe de Ioga Bàsic tindrà lloc el pròxim dimarts 30 de setembre i dijous 2 d'octubre i de Ioga Intermig el 2 d'octubre!
